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14 síntomas que indican que tienes los niveles de azúcar en sangre muy altos ¡entérate y comparte!… ¡wow!….

14 SÍNTOMAS QUE INDICAN QUE TIENES LOS NIVELES DE AZÚCAR EN SANGRE MUY ALTOS ¡ENTÉRATE Y COMPARTE!… ¡WOW!
Super Remedios | 1 Marzo, 2017 | Consejos | No hay comentarios
Hay muchas formas por las cuales nuestra salud puede estar amenazada, ya sean por cuestiones ambientales como el smog o los cambios de temperatura o por nosotros mismos y lo que hagamos con él, siendo la alimentación la primera causa.

El peligro que conlleva tener una mala alimentación es muy alto y no solo se basa en ganar o perder peso, que si somos honestos, es lo que la mayoría de personas piensan cuando hablamos de una alimentación errónea, que si bien eso es importante, no es lo primordial.

Hay otras cosas que son afectadas en el cuerpo por la mala alimentación como lo es la circulación y la azúcar en nuestra sangre, estos pueden ser muy peligrosos ya que la sangre es lo que hace funcionar a nuestro cuerpo, por eso, te vamos a compartir los principales síntomas que indican un alto nivel de azúcar en la sangre.Los síntomas que indican un alto nivel de azúcar en tu sangreEstos son los principales síntomas que nos indican el cuerpo si tenemos alta el azúcar:

Orinamos muy frecuentemente y/o por toda la noche
Empezamos a tener la visión más borrosaNos cuesta concentrarnosTenemos la boca secaSufrimos de impotencia
Presentamos una cicatrización muy lentaTenemos infecciones constantemente.
Problemas estomacales frecuentesFatigas o cansancio extremoBastante sedPiel seca con picazónApetito desmesuradoManifestaciones de problemas nerviososExceso de grasa en el abdomen o incremento inexplicable de peso¿Cómo puedes supervisar el azúcar en tu sangre?

Todo se basa en tu alimentación y en tu índice glucémico o el IG.Estos son los que aumentan los niveles de azúcar en tu sangre, siendo la métrica más común de 0 a 100.Aquellos alimentos con un IG de 0 a 54 pueden ser consumidos sin peligros y diariamente:Un huevo: 0Una taza de humus: 6Una taza de brócoli: 10
Una cebolla de tamaño mediano: 10Una taza de nueces: 15Una taza de cerezas: 22
Una taza de anacardos: 22Una taza de yogur: 23Una salchicha de pavo: 28
220 gramos de jugo de tomate: 38Una manzana de tamaño mediano: 38Una taza de espaguetis: 42
Una taza de uvas verdes: 46220

gramos de jugo de piña: 46Una zanahoria grande: 47
Una naranja normal: 48Un pomelo grande: 50Un plátano grande: 52Una taza de guisantes: 54
Los que rondan los 55 y los 69 deben ser consumidos moderadamente, como por ejemplo:

Una taza de arroz integral: 55Una cucharada de miel cruda: 55
Una taza de harina de avena: 55Una taza de arroz blanco: 64
Una ración de macarrones con queso: 64Los que se encuentran den 70 a 100 debes evitarlo lo más que puedas, ya que pueden poner en riesgo tu salud

Una rebanada de pan blanco:702 tazas de palomitas de maíz: 72
Una dona (glaseada): 76Una torta de arroz: 78
Una patata al horno de tamaño mediano: 8550 gramos de glucosa: 100Mantén esta pequeña lista en mente y te aseguramos que no tendrás problemas con el azúcar en tu sangre.

 

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